Terapia individual en Barcelona
Las crisis pueden convertirse en una oportunidad para crecer y transformarte en la persona que quieres ser.
Tú eres la persona más importante que vas a conocer en toda tu vida.
Te animo a que apuestes por tu cuidado psicológico y emocional y te dediques tiempo y espacios de calidad a comprenderte, aceptarte y disfrutar de ser quién eres.
Crecimiento personal
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Tienes dificultades para conseguir hacer lo que te propones. -
Sientes confusión y vacío. Necesitas entender qué te pasa y darle sentido a tu vida.
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Quieres cambiar alguna parte de tu comportamiento que te está haciendo sufrir.
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Te cuesta sentirte parte de algo y encontrar tu lugar en el mundo.
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Estás en un momento de crisis existencial.
Gestión emocional
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Tienes ansiedad: te cuesta dormir, concentrarte, te desbordan tus pensamientos…
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Te enfadas y estallas con facilidad y no sabes cómo controlarlo.
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Sientes que siempre estás controlando lo que pasa y te cuesta disfrutar.
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Sientes estrés por el trabajo, la familia… y no sabes cómo parar el círculo vicioso del estrés.
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El miedo al error o a la crítica te paraliza y no te permite avanzar.
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El sentimiento de vergüenza te impide expresarte de forma segura.
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Tienes miedo a la soledad.
Vinculos y relaciones
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Estás o has estado en una relación de dependencia emocional y quieres dejar de sufrir.
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Tienes dudas de si seguir o no en una relación sentimental.
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Sientes celos y no sabes cómo gestionarlos para que no afecten a tu relación.
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Te preocupas más por los demás que por ti y te está pasando factura.
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Estás en mitad de un conflicto familiar y no sabes qué papel tomar.
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Sientes miedo al abandono o al rechazo en tus relaciones.
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Te cuesta poner límites en tus relaciones.
Rupturas y duelos
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Estás pasando el duelo por la muerte de una persona querida y necesitas acompañamiento.
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Has tenido un cambio importante en tu vida que has de asimilar: menopausia, jubilación, maternidad, enfermedad, cambio de residencia, cambio profesional…
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Se ha roto tu relación de pareja y quieres recuperar tu estabilidad emocional.